8 Aplikasi Olahraga Terbaik di Rumah, Tanpa Harus ke Gym!

TeknoCek - Aplikasi Olahraga Terbaik di Rumah, Tanpa Harus ke Gym. Kesehatan merupakan hal penting dalam hidup ini, selain menjaga pola makan dan istirahat yang teratur, olahraga juga sangat penting untuk menunjang kesehatan. Dengan rutin berolahraga tubuh kalian akan terlihat bugar, stamina menjadi fit, metabolisme tubuh menjadi sehat dan tentunya tidak mudah terkena penyakit.

Berolahraga juga bisa kalianlakukan di mana saja, bahkan kalian juga bisa melakukannya di rumah tanpa harus pergi ke tempat Gym. Agar lebih lengkap saat berolahraga di rumah kalian juga bisa install salah satu aplikasi yang akan saya rekomendasikan untuk kalian. Ok, berikut ini adalah 8 Aplikasi Olahraga Terbaik di Rumah, Tanpa Harus ke Gym.

8 Aplikasi Olahraga Terbaik di Rumah

1. Daily Workouts

Bagi kalian yang memiliki masalah berat badan dan ingin melakukan penurunan berat badan dengan cara berolahraga? Mungkin aplikasi satu ini bisa membantu anda. Daily Workouts merupakan aplikasi yang bisa kalian manfaatkan untuk mengatur jadwal  berolahraga agar cepat mencapai target.

Aplikasi ini memiliki lebih dari 95 tutorial berolahraga yang bisa menjadi pemandu kalian tiap harinya untuk berolahraga di rumah. Bagusnya lagi tutorial yang di hadirkan aplikasi ini berformat vidio yang tentunya akan mudah kalian tiru dan kalian juga bisa mengatur waktu berolahraga, semisal 10 menit atau 30 menit saja. Aplikasi ini bisa Anda dapatkan di Play Store.

2. Sworkit

Aplikasi Sworkit merupakan aplikasi yang di khususkan bagi kalian yang aktif berolahraga. Dengan menggunakan aplikasi ini kalian dapat dengan bebas merancang jadwal olahraga setiap harinya, terutama bagi kalian yang tidak sempat ke pusat kebugaran. Jika kalian tidak ingin melewatkan berolahraga tiap harinya, aplikasi ini sangat cocok untuk kalian.

Penggunaan aplikasi ini juga cukup praktis, dengan antar muka yang akan menampilkan pilihan program olahraga. Namun jika ingin membuat program olahraga sendiri dari nol kalian juga bisa.

Sworkit juga memiliki fitur untuk menampilkan vidio dan vidio itu juga bisa di simpan jika kalian ingin menontonya secara offline. Dengan adanya vidio, berolahraga akan semakin lebih mudah karena kalian tinggal meniru gerakan yang ada pada vidio tersebut. Dengan menggunakan Sworkit kalian akan terasa memiliki instruktur olahraga pribadi yang akan menemani kalian berolahraga. 

3. 30 Day Fitness Challenge

Aplikasi olahraga yang satu ini sudah di unduh lebih dari 230.000 pengguna di PlayStore, dengan jumlah pengguna yang sudah banyak tentunya karena keunggulan yang dimiliki aplikasi ini. Aplikasi olahraga terbaik ini di khususkan bagi kalian yang gemar berolahraga di rumah. 

30 Day Fitness Challenge juga dilengkapi fitur untuk membuat laporan secara detail selama kalain melakukan aktifitas olahraga tiap harinya. Selain itu aplikasi ini menyediakan vidio tutorial olahraga yang baik agar kalian tidak kebingungan dengan gerakan olahraga yang akan di lakukan. Kalian cukup menonton vidio yang sudah disediakan, lalu meniru gerakan yang di tampilan pada layar hanphone kalian. 

4. 7 Minute Workout

Bagi kalian yang ingin memiliki tubuh ideal, mungkin aplikasi kesehatan  7 Minute Workout ini dapat membantu anda hanya dengan 7 menit saja. Dengan berolahraga selama 7 menit tentunya tidak akan menggangu aktifitas kalian yang lainnya.

Aplikasi ini sangat bagus di gunakan bagi kalian yang tidak dapat berolahraga atau datang ke tempat kebugaran. Aplikasi ini akan mengajak kalian untuk melakukan olahraga secara teratur setiap harinya, dengan melakukan gerakan bodyweight agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Selain itu aplikasi ini bagus di gunakan untuk kalian yang gemar berpergian tapi tidak ingin melewatkan olahraga.

Saat pertama kalia membuka aplikasi ini, kalian akan disuguhkan 12 macam tutorial latihan. contohnya step ups onto chair, squats, tricep dips on chair, planks, dan lain sebagainya.

5. Google Fit

Dari nama aplikasi ini kalian pasti sudah tau bahwa Google Fit merupakan aplikasi yang dirilis oleh Google. Aplikasi Google Fit memiliki banyak fitur seperti, data aktivitas dan data kesehatan penggunanya dalam satu antar muka.

Dengan memanfaatkan sensor yang ada pada prangkat Android, aplikasi ini akan melakukan pencatatan sepeti berjalan, aktifitas olahraga dan lainnya. Selain itu kalian juga bisa memasukan data secara manual seperti data tinggi badan, berat dan aktivitas olahraga apa saja yang di lakukan. 

Jadi dengan memakai aplikasi Google Fit kalian sudah bisa melihat tingkat kebugaran dan dapat mengetahui kalori yang sudah terbakar. Dari semua fitur yang diberikan, tentunya Google Fit bisa di andalkan oleh pemula maupun profesional. Aplikasi Google Fit   bisa kalian unduh secara gratis melalui Google Play Store.

6. Nike+ Run Club

Aplikasi yang booming pada tahun 2014 merupakan aplikasi yang bisa di gunakan pada perangkat iOs dan juga Android. Nike+ Run Club banyak di gunakan untuk live tracking saat melakuka olahraga lari. Selain dapat digunakan untuk aktifitas kebugaran kalian, Nike+ Run Club juga memiliki fitur yang mampu memberikan kalian motivasi agar terus berolahraga.

Seperti Aplikasi yang lainnya, Nike+ Run Club juga menyediakan  program latihan dan vidio yang bisa kalian manfaatkan sebagai pedoman saat berolahraga. Antar muka yang di sajikan aplikasi ini juga sangan  mudah di mengerti sehingga nudah di gunakan oleh semua orang. Agar fungsi aplikasi Nike+ Run Club lebih sempurna, kalian juga bisa padukan dengan smartband Nike FuelBand  saat olahraga.

7. Seven

Seven merupakan aplikasi simple yang dapat anda gunakan untuk menunjang aktivitas olahraga kalian. Dengan menggunakan aplikasi ini kalian tidak perlu memakai alat olahraga mahal, jadi kalian tidak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun. Aplikasi Seven ini memiliki berbagai macam tutorial gerakan olahraga yang bisa anda lakukan dengan mudah.

Sesuai namanya, kalian akan di berikan notifikasi setiap harinya untuk melakukan olahrga selama 7 menit saja. Dengan waktu 7 menit tentu tidak akan mengganggu aktifitas kalian. Dengan aplikasi Seven kalian dapat berolahraga dengan praktis dan tentunya bisa dilakukan di mana saja. 

8. JEFIT

JEFIT merupakan salah satu aplikasi kebugaran yang memiliki paduan latihan sebanyak 1.300 yang di tampilkan berupa animasi. Aplikasi ini menyediakan program gratis yang dapat membantu kalian untuk mencapai progres yang di inginkan.

JEFIT dapat memberikan kalian laporan tentang kemajuan progres kalian, log latihan, waktu istirahat dan sebagainya. Aplikasi ini juga menyediakan program latihan khusus yang bisa kalian terapkan selama 3, 4, atau 5 hari.

Selain itu bagi kalian yang igin membentuk otot aplikasi ini juga menyediakannya dan program untuk pemula lainnya seperti  5x5, stronglifts, split 3 atau 4 hari, powerlifting sampai program latihan yang memanfaatkan berat badan sendiri.

Dengan antar muka yang ramah tentunya akan mudah digunakan dan aplikasi ini juga bisa di unduh secara gratis.

Sekian dulu ulasan tentang 8 Aplikasi Olahraga Terbaik di Rumah, Tanpa Harus ke Gym! semoga dapat membantu anda yang sedang mencari aplikasi yang bisa kalian manfaatkan untuk aktifitas olahraga kalian.